Que faire pour maigrir apres un accouchement naturel

Bonjour à toutes et aux petits bouts de chou, Voilà j'ai accouché il y a 2 mois d'une adorable puce. et à partir de quand avez vous recommencé à faire du sport ? Mon mari n'éttant pas tout le temps là, je fais mon sport une fois ma puce couchés et on essais d'allée à la piscine une fois par semaine.Toute la famille peut en profiter car ce n'est pas un régime mais une hygiène de vie. Je l'ai utilisé après l'allaitement matin et soir sur fesses et ventre.J'ai alors acheté le livre de la méthode Montignac et même le livre de recette super facile et très bonnes.Coté alimentation, j'aime beaucoup manger et suis plutôt salée que sucrée. J'ai lu également qu'il ne fallait pas pratiquer de régime trop agressif après la grossesse. Voilà, j'ai besoin de vos conseils en sachant que je reprends le travail dans 15 jours et que je mange sur le pouce ! Pour répondre a tes question, déjà, oui il faut que tu attende d'avoir finis ta rééducation avant de commencer tout sport. Mais par contre dès que j'ai pus reprendre le sport je m'y suis mise un peu tous les soirs.Bonjour les filles, je me joins a votre conversation avec des conseils qui ont bien marché pour perdre les kilos après mes 2 grossesses (25 kg chaque).Tout d'abord pour garder la motivation je notais mon poids en dessinant ma courbe chaque jours en me rappelant mon objectif: TOUT PERDRE.J'ai pris pendant la grossesse 11 kg, et j'en ai perdu 5 après l'accouchement. et cela fait deux mois, et je n'ai pas perdu un seul gramme. J'ai lui qu'il fallait attendre que la rééducation périnale soit faite. J'ai acheté une bouée à Lilou qui me permet de nager avec elle. car il parait que quand on allaite les kilos sont un peu plus dur a perdre le temps de l'allaitement. Pour info, j'ai vu ma gygy 2 mois après mon accouchement, et comme tout était normal elle m'a autorisé à reprendre de sport , bon pas de l'aérobic non plus !Bonjour,à mon grand désespoir, pour ma part j'ai pris plus de 30 kg pour ma grossesse (sans m'empiffrer du matin au soir je précise!voilà ma petite expérience..tout ça pour dire qu'il ne faut pas être trop préssée non plus sous peine de faire des erreurs préjudiciables pour votre santébon courage J'aimerais corriger l'idée fausse selon laquelle l'allaitement empêche la perte de poids... Pendant ma grossesse j'ai pris 12kg, j'en avais perdu 8 à la maternité.) j'ai eu un accouchement difficile (spatules, déchirure etc ) avec au bout une merveilleuse petite fille de 4kg 510..coup, gros problèmes de périnée et interdiction de sports d'impactj'ai allaité pendant 6 mois et eu mon retour de couches 3 mois après la fin de l'allaitementalors voilà, malgré mes efforts (plus ou très très peu de sucre, repas légers le soir etc) au bout de 22 mois il me reste encore 4 bons kg à perdremon problème est que sans sport "brûle graisse" je n'arrive plus à perdreje me suis mise au Pilates et je suis en train de restructurer ma musculature ce qui est déjà bien mais il me manque l'effet cardioje me mets en plus à l'aqua gym à la rentrée en espérant que tout ça fera son effet!!!En fait c'est tout le contraire, car la nature a prévu que les graisses stockées pendant la grossesse et avant servent justement à nourrir le bébé!


sluglord      
Avez vous utilisé des crèmes spécifiques pour le corps ? il m'en restait donc 4 a perdre, et au final j'en ai perdu 5. Juste une alimentation équilibré et sans excès Mais par contre c'est sur je ne mettais pas de sauce avec mes pâtes par exemples. Et je le fais toujours d'ailleurs car je m'y suis habituée et ça me va bien.