Perdre 1 kilos en 1 journée

Profitant de ce marché juteux, de nombreux professionnels véreux, du simple diététicien aux plus grandes multinationales pharmaceutiques, proposent de perdre du poids rapidement grâce à des régimes et à des produits amaigrissants dangereux, sans se soucier de la santé des hommes et des femmes auxquels ils s’adressent.: Par rapport aux 2 cas précédents, l’avantage d’Odile est que son métabolisme de base est supérieur à la quantité de calories à dépenser.Maigrir d’un kilo par semaine par exemple, serait un objectif beaucoup moins contraignant, que ce soit au niveau alimentaire ou sportif, et lui permettrait tout de même de perdre environ 26 kilos en 6 mois !Ne vaut-il pas mieux viser de perdre ces kilos sur plusieurs mois ?Marc, 45 ans, 120 kg pour 1 mètre 85, souhaite perdre 5 kg en 2 semaines pour se prouver qu’il est capable de suivre un programme d’amincissement sérieusement.Notre avis : Même si ces calculs restent théoriques et que tous les paramètres ne sont pas pris en compte (génétiques, psychologiques, …), il est clair que l’objectif de Sophie consistant à vouloir perdre 5 kilos en 1 semaine n’a aucun sens.Pour répondre au mieux à cette question, basons nous sur 3 exemples concrets. Vous vous laissez 1 semaine, 2 semaines, 1 mois pour atteindre cet objectif… Découvrez à travers cet article si cette perte de poids est réalisable en si peu de temps.: En partant du principe que 5 kilos de graisse correspondent à 40 000 Calories, et sans prendre en compte les apports liés à l’alimentation, pour perdre 5 kilos en 2 semaines, Marc va devoir dépenser environ 524 Calories par jour.Seulement, en ajoutant l’alimentation et en limitant ses apports caloriques à 1000 calories par jour (voir des menus type), ce qui est déjà très peu, pour maigrir de 5 kilos en une semaine Sophie va devoir en réalité dépenser 5315 Calories par jour (5714 – 1399 + 1000), ce qui correspond à plus de 19 heures de marche rapide quotidienne à 6 km/h (voir ici).De nos jours, l’obsession du poids dans notre société pousse à de nombreuses dérives.Seulement, en ajoutant l’alimentation et en limitant ses apports caloriques à 1500 calories par jour (voir des menus type), ce qui reste très faible, pour maigrir de 5 kilos en 2 semaines Marc va devoir en réalité dépenser 2024 Calories par jour (2857 – 2333 + 1500).: 1 kilo de graisse équivaut à environ 8000 Calories, 5 kilos équivalent donc à 40 000 Calories.Alors perdre 5 kilos en 1 semaine c’est possible, mais dans quelles conditions ?


potter99945      
Sophie, 25 ans, 58 kilos pour 1 mètre 65, impatiente, souhaite perdre 5 kilos en 1 semaine pour ressembler à son idole Fergie, chanteuse vedette de Black Eyed Peas.