Conseil pour perdre 6 kilos facilement

Je voudrai perdre tout ce poids assez vite en cinq mois si possible. A bientot Bonjour Dan, Cela me fait un très grand plaisir de vous répondre.En ayant vos réponses, il me sera plus facile de vous connaître davantage. Je vous souhaite une agréable journée Cordialement Roxanne bonsoir, tout d abord je voudrais vous remercier de m avoir repondu.Pour ce qui est de votre perte de poids de 20 kilos, dans combien de temps voulez-vous le perdre?Concernant les abdos je n arrive a en faire que 25 repetitions par jour deux fois par semaine j essaierai d en faire plus au fur et a mesure j espere y parvenir.j ai deja deux grands gars de 16 et 17 ans et un bebe de 14 mois.Pour les premiers j ai pris autant de poids 20 kilos mais je les ai vite perdu mais pour le petit dernier j ai du mal ca fait trois jours que j ai repris le sport et le regime vapeur mais j ai peur de rester comme ça.Pour ce qui est des abdominaux, il n’y a pas seulement les redressements assis qui permettent de perdre du poids au ventre, de maigrir ou encore d’avoir un plat plus ferme.Pour ce qui est du poids que vous avez pris à la suite de vos grossesses, il est difficile je crois de comparer une grossesse à une autre puisqu’elles sont toutes différentes même pour la même maman et cela ne touche pas seulement la prise de poids mais aussi les symptômes de grossesse que vous avez eu ainsi que les malaises connus.

Si tel est le cas, je vous ai posé de nombreuses questions afin de vous donner des conseils réellement personnalisés.En vieillissant, le métabolisme de base diminue donc on dépense moins de calories au repos et à l’effort, les dépenses énergétiques sont plus petites et parfois, l’apport calorique est plus grand donc la prise de poids est pratiquement inévitable.Il faut dire que si vous avez eu vos 2 plus âgés disons à 25 et 26 ans et que vous venez d’avoir votre dernier à 42 ans, le métabolisme n’est pas le même ainsi que le mode de vie ce qui pourrait expliquer la raison pour laquelle vous éprouvez plus de difficulté à perdre le surplus de poids pris pendant votre dernière grossesse.De plus, à quelle fréquence pratiquez-vous ces exercices physiques?Il est certain que vous allez parvenir à faire plus de 25 répétitions, graduellement, en pratiquant cela disons 3-4 fois par semaine, en augmentant disons de 3-4 répétitions à chaque séries, vous allez être capable de faire 50 répétitions à tous les jours sans problème, j’en suis certaine.


yoda6124      
Il y a 3 jours j ai commencé a cuisinné vapeur et j ai commencé aussi stepper 40 min et abdos 25 avant je ne mangeais que de la cuisines créole carry riz…Je fais 70 kilos et voudrai retrouver mes 50 comme avant.