Comment maigrir rapidement des hanches et des cuisses obsession

pas d'apéro tous les jours,l'alcool c 100% kilos sur tes fesses!Ne t'obsède pas, fais un peu attention, un peu de sport régulièrement, soit patiente, avec le temps tu seras mieux mais pas en deux jours. Fait 2-3 fois par semaine 30minutes de battements (sur le ventre, le dos et des deux cotes) ca rend les jambes hyper toniques et travaille bien les fesses et les cuisses sans trop les muscler! J'aimerais savoir, tout comme Cyrielle si le vélo permet de raffermir les cuisses et les fessiers efficacement... bonjour LA GAZELLE moi aussi j'ai bcp de cellulite sur les fesses ,et le haut des cuisses,tu as l'air de t'y connaître alors je voulais savoir si tu penses que pour le 15 aout , je peut réussir à avoir de belles jambes en fesant 1h de vélo par semaine et si je mange que des fruits et des légumes et que je bois 4 litre de boisson par jour (coca light , car j'aime pas l'eau et en plus je sais que çà ne fait pas grossir !!Que dois je faire d'autres car j'aimerais retrouver mes formes d'avant je suis passé du 36 au 40 en meme pas un an!!! je dirais que motivation, persévérance et patience sont les clés pour faire disparaitre votre cellulite, vos poignées d amour, vos grosses cuisses ( selon vs bien sur ^^), etc ..sachez que ce n est pas en 2 mois que tt rentrera dans l'couragesalut!tu les contractes 10 secondes et tu relaches, et tu recommences... je prefererait perdre la graisse avant de muscler le rester mais commetn secher de la???? g perdu 10 kgen 6 suis passé de 63 kg a 53 pour 1m 55je pense kil faut (ré)apprendre a manger.evites de prendre ta caisse ou l'ascenseur, prend tes gambettes, plus une heure de piscine par semaine ( tu nages et tu barbottes pas!!! Et surtout patiente, yà pas de miracle, ca prend de la volonté et du temps!!!Bonjours tout le monde je suis un gars 1m80 pour 75kilo voila et le probleme c mes CUISSES je sais pas pk elle sont vraiment grosses je trouve;..jaimerai b1 perdre de la... Voilà mon problème: j'ai 21 ans et depuis un an environ j'ai pris du poids ( fesses, ventre, hanches et cuisses).qu'est que ça peut bien faire si tu es pas top model, tu as sans doute plein d'autres atouts. Moi, je fais 15min de corde à sauter, 30 min de vélo d'appart puis 10 min d'exos fessiers et cela tous les jours. J'ai commencé le sport il y - d'un mois et j'ai appris bcp de choses sur ce forum, notamment grace à toi... J'ai un ami qui fait 120 kilomètres de vélo tous les trois jours depuis des années et des années et ce dans les montagnes et ils a des cuisses très musclées ..des fesses toujours flasque, molles.....alors.Footing pour sécher un peu mais le probléme c'est que tu vas pas perdre localement mais un peu partout (même du haut donc), mais tu vas t'affiner, une fois cela fait, attaque toi a la muscu, pour te tonifier et te sculter localement (et je t'assure la musculation ne te fera pas prendre en volume! La Gazelle, j'aurais voulu savoir si 30 minutes de velo 3 fois par semaine suffisent pour affiner, ou muscler les fesses + cuisses ? Moi, je fais 15min de corde à sauter, 30 min de vélo d'appart puis 10 min d'exos fessiers et cela tous les jours. J'ai commencé le sport il y - d'un mois et j'ai appris bcp de choses sur ce forum, notamment grace à toi... )si tu pouvais me répondre trés trés vite çà serait bien !!Je prends des gélules appelés "brûleur Minceur" c'est à base de Guarana, de thé vert, d'orange amère et de maté.


mim442      
), mais pour cela il faut compter 2/3 mois pour des résultat avec le footing et pour la muscu premiers changement apres 6/7 séances réguliéres!! Je pese 57 kilos pour 1m72 et aimeraient me debarasser de ma culotte de cheval. J'aimerais savoir, tout comme Cyrielle si le vélo permet de raffermir les cuisses et les fessiers efficacement... ah moi aussi j'adore les blondes mais les blondes n'iament pas mes grosses fesse (je ve les fairs disparaitre mais le probleme c'est que je suis tout le temps au bureau donc assis) comment faire comment faire Tu dis que tu veux des fesses musclées mais que tu es toujours au bureau, assis. lol je veux avoir les fesses et les cuisses plus fines enfin secher quoi!