Complement alimentaire pour maigrir naturhouse

Le gouter est le troisième repas de la journée avant le dîner et pas question de le sauter sans quoi c'est tout l'équilibre du programme qui est faussé.Hommes, femmes, enfants et personnes âgées peuvent retrouver la silhouette, la santé, mais aussi une bonne forme physique et intellectuelle.Ce n'est pas vraiment un régime, c'est une méthode de rééquilibrage alimentaire. Le docteur Delabos apporte ses connaissances scientifiques à celles et ceux qui veulent perdre du poids.A chaque individu correspond une quantité d'aliment précise.En revanche le goûter, vite assimilé, pourra être beaucoup plus proche du diner.Le timing idéal est le suivant : petit-déjeuner avant 8 heures. Goûter au minimum après 17 heures et dîner 2 heures avant de se coucher.Vous devez manger votre goûter lorsque l'appétit refait surface dans l'après-midi. Vos repas seront pris en respectant des intervalles de temps suffisants pour permettre à votre organisme de bien les métaboliser.), en janvier 2009 je pesais 94kg, j'ai fais un régime très sévère jusqu'à fin juin, résultat: 72.6kg! j'ai repris 5 kilos mais hors de questions de refaire ce même régime!

La chrononutrition tient compte de l'horloge biologique et autorise tous les aliments à condition de les manger au bon moment.Le repas du soir n'est pas obligatoire Si vous suivez bien la chrononutrition, vous n'aurez peut-être pas faim au repas du soir. Suite à une grosse prise de poids pendant ma grossesse (et déjà en surpoids avant!Par exemple, les femmes enceinte ou post-natale mangeront un peu plus de fromage, les métiers actifs mangeront un peu plus de viande etc...Si vous êtes maigre, vous allez reprendre des formes et en perdre si vous êtes gros et retrouver un corps normal... Par exemple, le déjeuner ne sera jamais accompagné d'une entrée ou d'un dessert. Mais rassurez-vous, vous constaterez que ce plat unique est vraiment très copieux et parfaitement dosé pour vous convenir. En plus des 3 repas standard, petit-déjeuner, déjeuner et dîner, il faudra prendre un goûter gourmand.La chrononutrition n'est pas un régime pour maigrir, c'est le rééquilibrage parfait de l'alimentation pour que le corps soit au top.


squirrely15      
trop difficile psychologiquement, trop restrictif et vraiment très difficile à suivre en société.