Perdre du poids en quelques jours ensemble

Exemple des 3 prises de repas dans la journée : 7h – 13h – 19h Cette condition semble évidente, sinon le taux d’insuline et la glycémie n’ont pas le temps de redescendre entre les repas.En clair : ni fruits, ni biscuits, ni bonbons, ni yaourts, ni boissons sucrées. Le taux d’insuline sera faible : optimal pour brûler les graisses la nuit.Conséquence : une prise de poids régulière, difficile à contrôler et à corriger.Dans d’autres cas , ils conduiront à des fringales qui empêchent la perte de poids. En suivant certaines règles de base, nous pouvons facilement perdre nos petits kilos superflus, mois après mois, mais sous certaines conditions… Pour respecter le biorythme du notre métabolisme, car qui dit dérèglement peut dire prise de poids…Rien qui sollicite le pancréas et puisse attirer l’insuline ! En revanche, si vous grignotez ou si vous prenez un repas tardif, cette phase d’élimination des graisses a lieu beacoup plus tard, voire pas du tout, ou est de courte durée.Sachez que nous pouvons perdre du poids même en dormant… Dans certains cas, nos muscles auront fondu comme neige au soleil…Un sommeil réparateur est à la base de la production nocturne des hormones et de la disparition des bourrelets de graisse.Et cela veut pour n’importe quel aliment, y compris ceux qui nous sont recommandés depuis des dizaines d’années comme étant « l’idéal pour les petites fringales ». Le métabolisme digestif a suffisamment le temps pour se mettre au repos avant le couhcer.Effectivement, nous mangeons plus que nous ne dépensons.Cinq heures est le temps nécessaire au pancréas pour baisser la sécrétion d’insuline jusqu’au repas suivant. La réponse paraît évidente : parce que nous mangeons trop.C’est la période où l’organisme dépense très peu de calories et met « en réserve » celles en surplus, et nous nous levons tous les matins avec quelques grammes en plus…Active la nuit, l’hormone de croissance déclenche le processus de régénération et de réparation.C’est l’insuline qui joue le rôle central dans la perte et la prise de poids, car elle gère le traitement et le stockage des graisses.


dragonchaos      
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