Menu de regime pour perdre 10 kilos naturellement

Ensuite, il m’est arrivé de voir des photos de moi où je ne me reconnaissais plus, des photos où je me trouvais gros et laid.À s’imaginer portant en permanence un sac à dos de dix kilos, je comprenais mieux ma fatigue.Bien qu’a priori sans danger pour quelqu’un en bonne santé, ne vous privez pas d’un suivi médical, une importante perte de poids peut être une épreuve pour l’organisme.Je l’ai imaginé de façon intuitive et il correspond à mon mode de vie, il n’est donc sans doute pas une panacée.Ça ne se voyait pas trop, la répartition du gras était harmonieuse, et je ne m’étais jamais particulièrement occupé de mon poids.Ça a commencé par les fameuses “poignées d’amour”, puis un peu de gras sur le ventre et le visage plus rond.Si vous vous réfugiez dans la nourriture pour pallier un manque affectif, ce régime ne sera pas non plus suffisant.Ce fut comme un électrochoc, je me suis alors dit : “à l’orée de tes quarante ans, tu es devenu une grosse vache pas baisable”.J’hésitais à aller à la piscine ou à la plage, je n’étais plus bien dans mon corps.Il fallait réagir : “tu seras maigre pour ton anniversaire”.J’ai commencé à éprouver de la peine à me baisser pour faire mes lacets, les escaliers sont devenus plus fatigants qu’avant, je m’épuisais plus vite et je mettais ça sur le compte de l’âge.Je décline toute responsabilité si vous suivez mes conseils. Au cas où vous auriez un rapport compulsif à l’alimentation, il serait bon aussi d’avoir recours à un soutien psychologique professionnel.

Il était urgent de retrouver un corps qui me corresponde, dans lequel je me sente bien, urgent de cesser d’être aveugle et de mettre le holà à une longue et lente déchéance physique.Je reconnaissais enfin que ça n’allait plus, mais je prenais la situation avec une certaine fatalité.À vrai dire, il n’y a pas de recette miracle, juste du bon sens, des petits trucs et un peu de volonté.Si je partage mon expérience, c’est que mon entourage a constaté mon fort amaigrissement et m’a demandé, parfois de manière insistante, quel était mon secret.Je ne suis ni médecin, ni nutritionniste, ce régime a bien fonctionné pour moi, rien ne dit qu’il en serait de même pour vous.


hellhawk26      
Jusqu’au jour où j’ai ressorti la balance qui ne servait plus et que je suis monté dessus. Je pris conscience que je trimballais, au quotidien, plus de dix kilos en trop !