Que manger apres sport maigrir

En me lançant sur La Route de la Forme, je voulais perdre 10 kg, perdre ma masse graisseuse et surtout perdre des cuisses, des hanches et avoir un ventre plat.Comme mon objectif était vraiment de m’affiner du ventre, je me suis vraiment demander comment perdre du ventre.Du coup, je me suis demandé comment perdre du poids, comment perdre de la graisse et surtout comment perdre du ventre et maigrir des cuisses.Vous allez voir qu’il ne suffit pas de faire des exercices pour abdominaux.Du coup, pour avoir un ventre plat il faut mettre en place plusieurs conseils sportifs et nutritionnels.J’ai sélectionné pour vous les 5 techniques que j’utilise pour gainer ma ceinture abdominale, perdre du ventre après des excès et sécher des abdo.Un programme de musculation pour les abdos peut-être utile mais à lui seul ne vous garantira pas un ventre plat.Pour les abdominaux qu’on appelle le grand droit de l’abdomen mais aussi les abdos obliques.Je suis désolée d’être celle qui vous annonce LA MAUVAISE NOUVELLE : il est impossible de cibler sa perdre de poids.De la même façon que l’on ne choisit pas où la graisse se stocke.Je vous conseille notamment de commencer par des exercices de gainage de la ceinture abdominale.La question qui revient la plus souvent lorsqu’on commence sa Route de la Forme c’est : Surtout on voudrait perdre des cuisses, maigrir du ventre, perdre des hanches…Je me suis vite rendu compte qu’on ne pouvait pas cibler sa perte de poids.


ryan1655      
Tout simplement pour protéger votre corps et votre périnée.