Regime sportif 9 kilo 636m

Donc c'est une perte tres rapide à condition de le suivre strictement et de ne faire aucun écart.il faut surtout bien suivre se menu et il s appel le regime sportif encore une semaine car il se fait sue 15 joursbjour je me joins a votre regime question : on ne mentionne ni beurre, ni c onfiture sur le petit pain ..sans ? j ai commence aujourd hui, je tiendrais peut etre une semaine bon je vois que cela date d il y a deux ans alors peut etre sans reponse agathe067Bonjour, AGATHE, c'est un petit pain au LAIT donc rien à rajouter.Carottes crues ou cuites et 1 morceau de gruyère Soir /fruits a volonté et 1 yaourt nature entier 5eme jour Matin /carottes râpées au citron Bonjour J'ai commencé ce régime jeudi 2 septembre, jour de la rentrée, et j'en suis au 8eme jour.Je suis partie de 59,9 kgs soit 60kgs et j'en suis a 56,3 soit -3,4kgs en 8 jours !Il est estimé une perte de poids possible de 9 kilos en 2 semaines soit pratiquement 1 kilo par jour.Salade verte et tomates à volonté Soir /jambon cuit et salade verte a volonté 4eme jour Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait Midi /1 oeuf dur.Salade verte et fruits à volonté Soir/ 1 grand steak ou 3 steaks hachés grilles.Sauce allégée 1er jour Matin/ café sans sucre Midi/ 2 oeufs durs.

bonjours moi je suis a - de 6kg depuis i semaines de regime de 70 kg je suis aujourd hui a 64.Je pratique 45 mns de sport quotidiennement egalement. Le regime sportif est réputé pour sa perte de poids rapide.Salade verte et céleri à volonté 2eme jour Matin /café sans sucre et un petit pain au lait Midi /1 grand steak salade verte et céleri a volonté Soir /jambon cuit dégraisse a volonté 3eme jour Matin /café sans sucre et 1 petit pain au lait Midi /2 oeufs durs.a la suite de ma grossesse (il y a 2 ans) j'avais 12 kgs a perdre, j'ai fait le regime DUKAN et en 2 mois je les ai perdu.Voici le regime du sportif : Régime sportif Le sucre de synthèse est autorise dans le café Les fines herbes dans la salade Le sel est à bannir au maximum Salade : le moins de graisse possible.


inuyasha4567      
4eme jour: Matin: Identique précedemment, café sans sucre et un pain au lait Midi: 1 oeuf dur avec des carottes rapées et un morceau de gruyère.