Perdre du poids 10 kilos en 1 mois 2014

On ne s'interdit aucun aliment, mais si on VEUT un Mars, on n'en mange qu'un !Par contre, on peut manger à volonté des légumes crus, ou cuits, et de la salade.En s'imposant un régime spécial, en limitant les féculents, en restreignant nos apports en sucre, en limitant les matières grasses, en se remettant au sport...Découvrez en combien de temps vous pourriez atteindre votre objectif poids avec Croq'Kilos ! A en croire les magazines, les sites internets ou des collègues, on peut perdre jusqu'à 10 kilos en un mois !Et qu'on pourra s'estimer heureuse si on n'en a repris « que » 10.C'est la dernière fois qu'on le dit, mais une perte de poids trop important cache toujours quelque chose.Bonne nouvelle : pour perdre 4 ou 5 kilos en un mois, on n'est même pas obligée de passer par la case régime, ni de s'imposer une diète ultra restrictive ou bizarroïde, type « n'avaler que boulghour rassis au petit déjeuner pendant un mois » !Et généralement, c'est un joli effet yoyo, qui arrive souvent accompagné de sa copine la déprime !Alors on va prendre notre mal en patience, et on zappe tous les régimes qui veulent nous débarrasser de plus de 4 ou 5 kilos en un mois. Mais comme chez Fourchette & Bikini on est plus axé « réalité », on vous donne des astuces réelles pour une perte de poids durable en un mois !Fini les fameuses interdictions, qui ne nous apportent que frustration et craquages dévastateurs.Ce qui est encore plus sur, c'est qu'un mois plus tard, on aura repris ces 10 kilos.Riches en minéraux et en fibres, les légumes nous calent durablement.Pour perdre 5 kilos en un mois, il suffit de limiter un peu les portions, de faire globalement plus attention, et de mettre l'accent sur les aliments qui ne nous veulent aucun mal.


ajn619      
On sait bien que plus on perd rapidement nos kilos, plus on est motivée, mais une perte de poids efficace, saine et pérenne sera forcément lente et progressive.