Regime facile tres efficace 50

En lisant les nombreux conseils sur les différents sites, j'ai pris l'engagement de ne plus me resservir.Je vous comprend, moi meme c'est en arrivant à la cinquantaine que je me suis enfin pris en main.Cela m'a motivée, j'ai continué et j'ai aussi réduit mes parts sans rien supprimer et en m'autorisant des extras "sous contrôle".Et j'ai demandé a ma femme de peser tout ce que je mange afin de ne pas trop avaler de calorie, mais je mange de tout, après cinq mois j'ai perdu 15 kilos et depuis 2 mois je me suis mis à la course à pied, ç'a aide et ça donne une peche d'enfer !!C'est à dire qu'à cette époque je notais tout ce que je mangeais, etc ....aujouord'hui je suis à 89.5 kgrs et ma femme a egalement perdu environ 8 kilos et au pire on fait des economies......Puis quand j'en ai eu marre j'ai raisonné tout seul et je me suis dit qu'en fait il suffit de consommer moins de calorie qu'on en dépense et peu importe ce qu'on mange !!Pour Danielle Chretien, pensez à la retraite qui recule et se dire qu'il faut rester en bonne santé pour en profiter un max quand l'heure sonnera enfin, j'avais du mal a bouger avant de perdre une vingtaine de kilo, et en voyant des voisins à moi agés de + de 70 ans et qui marche tous les jours, je me suis dit qu'il fallait que je fasse quelque chose !!! alors depuis une semaine je me suis mise eu régime hyperprotéiné. Si vous le souahitez, je vous en dirai plus sur votre adresse internet. je ne veux pas m'inscrire à un programme et je veux au maximum manger normalement (minimum d'allégés - pour les laitages ok). donnez moi également des astuces pour reprendre du poil de la bête....j'ai donc chercher sur internet pour connaitre les valeur en calorie des différent aliment et je me suis fait mon régime tout seul.

Je suis allée voir une diététicienne et durant trois ans je suis restée stable.Prenez 3 batonnets de cannelle et 6racines de curcuma ds 2 litres d'eau portez à ébullution,laissez refroidir et boire à volonté en 1journée pendant 1semaine:vs verrez. Bonjour, il m'est difficile de donner des conseils mais je peux vous faire part de mon expérience.si vous souhaitez plus de détail vous pouvez me communiquer votre adresse mail.Voici une recette qui m'a aidée à perdre 10kg en moins d'un mois:incroyable mais vrai.Ca me paraissait simple (quoique ...) et j'ai perdu 3 kilos en 4 semaines.


nielsyboy75      
Je pesais 110 kgs pour 1.70m et c'était dur, j'avais consulter des diététiciens qui me prenais de l'argent mais qui ne comprenne pas que c'est dur de se priver des bonnes choses de la table....