Perdre 2.5 kg par mois

Vous avez deux possibilités : Weight Watchers ONLINE : internet + mobile : 69 euros pour 3 MOIS Weight watchers PASS LIB : réunion + internet + mobile : 127.50 euros pour 3 MOIS Vous pouvez vous abonner ici : J’allais en réunion une fois par semaine, avec mes 2 enfants (ma fille dans le porte bébé) , j’était très assidue.Lors de ma 1er grossesse, j’ai pris 34 kg (ho lala !!J’ai décidé de faire un article sur mon expérience avec Weight Watchers, qui m’a appris à manger équilibré, et qui m’a permis de perdre du poids durablement. Lorsque j’étais ado, j’ai toujours été un peu forte, d’ailleurs j’ai été suivie par un diététicien à 16 ans avec une méthode de régime dissocié qui m’a permis de perdre 5 kg … Je mesure 1.69 m et j’ai toujours pesé entre 64 kg et 68 kg.), bon, c’est vrai, je faisais beaucoup de rétention d’eau, mais quand même, c’est beaucoup !!J’ai 39 ans (dans quelques jours ), j’ai 2 enfants de 8 ans et 2 ans (mon sport quotidien , n’est ce pas !! Je travaille et comme beaucoup d’entre vous, je concilie mon travail, mes enfants, mon mari (et oui, il ne faut pas l’oublier quand même ! Rien de catastrophique, mais je ne suis pas d’une nature mince !En congé parental pendant 2 ans, j »ai essayé de perdre seule, chez moi … Pas loin de chez moi, il y avait une réunion Weight Watchers… je pensais qu’il n’y avait que des personnes qui venait en réunion pour passer le temps, je pensais que c’était une méthode veillotte et sans intérêt, une méthode qui coutait juste de l’argent … Par rapport à votre taille, vous devez être dans une fourchette de poids. Dés que vous manger un aliment, vous le rentrez dans votre mobile, cela calcul le nombre de propoints et l’ajoute à votre quota journalier.Le matin, je savais ce que j’allais manger, je rentrais dans mon mobile les quantités et comme cela, je savais si je pouvais me permettre une petite douceur au gouter par exemple, ou un verre de vin à l’apéro !Selon votre âge, poids et taille, vous avez le droit à un nombre de propoints (pp). Mesurant 1.69 m, mon poids devait se situer entre 58 et 72 kg. voici la consommation quotidienne : A cela, il faut ajouter une activité physique quotidienne. L’application internet est très facile d’utilisation. Vous avez des forums, des blog de filles pour se serer les coudes et se donner des petites astuces, des recettes … Adultes et enfants se régalent et apprennent à manger équilibré ! Le fait de compter les propoints peut être, mais on connaît très vite les quantités et le nombre de propoints ! C’est pour cela que j’ai fait un blog avec des recettes ou je comptabilise les propoints pour vous !!Je me suis prise très rapidement au jeu et j’étais super organisée !J’ai perdu presque tous mes kilos avec une diététicienne, mais cela à été très long …Cela fait presque 2 ans que j’ai terminé ma stabilisation et j’ai repris 3 kg car mon mari me trouvait trop maigre.

La difficulté est de compter les propoints lorsque l’on est invité ou au resto, mais il faut essayer le manger les choses les moins grasses (par exemple, à l’apéro, préférer les tomates cerises aux cacahuètes !beaucoup trop restrictif pour moi qui suis super gourmande !!J’ai donc perdue 15 kg en 6 mois, soit une moyenne de 2.5 kg par mois, et lors de ma stabilisation, j’ai reperdu 3 kg.N’étant pas sportive, je marchais avec la poussette assez rapidement, tous les jours . Mais il faut rester raisonnable et ne pas se gaver ! ;), d’ailleurs, vous pouvez vous abonnez gratuitement à mon blog et recevoir régulièrement mes recettes par mail.Lors de ma 2ième grossesse, j’ai pris 20 kg, c’est pas le top, mais c’est un peu mieux que ma 1ère grossesse quand même !


hybridkinq      
) Et oui, rien n’est gratuit, mais je trouve le coût du programme Weight Watchers très abordable !!