Régime hypocalorique thonon juillet

S'il a autant de succès, c'est parce qu'il promet de perdre jusqu'à 10 kilos en 2 semaines.Il est basé sur 14 jours de menus, qu'il est recommandé de suivre à la lettre, auxquels succède une phase de stabilisation.Ce régime convient pour une personne dont les besoins énergétiques se situent autour de 1600 calories.Il est hypocalorique (basses calories), pauvre en sucres et en graisses et hyperprotéiné, avec des repas riches en viandes maigres ou poissons.Concernant les menus du régime Thonon, il s'agit en fait de 7 jours de menus à répéter pendant 2 semaines : Toute collation entre les repas est déconseillée.Dans le cas où l'on n'a pas atteint son objectif au bout des 14 premiers jours, il sera possible de recommencer, mais il ne faut pas le suivre plus de 14 jours d'affilée.Durant les 14 jours de menus et la phase de stabilisation, il est recommandé de prendre des compléments alimentaires multivitaminés ou à base d'oméga 3 en vue "d'éviter les carences".Tout aliment non mentionné dans les menus est interdit. Elle est impérative après les 14 jours de menus ci-dessus, qu'on ait atteint ou non son objectif, "pour ne pas reprendre le poids perdu".Le régime Thonon tire son nom de la ville thermale de Thonon-Les-Bains en France.Selon les auteurs du régime, la perte de poids attendue atteint 10 kilos en 14 jours. Durant la phase de stabilisation, l'amaigrissement est censé continuer à raison de 1 kilo par semaine.Toutefois, comme les autres régimes très restrictifs, le régime Thonon entraîne de sérieux effets secondaires - fatigue intense, fonte musculaire, effet yoyo - qui devraient dissuader de le suivre.Bonjour, je suis obése depuis que je suis jeune, j'ai commencer des régime, mais je n'est jamais tenue bien lontent je voudrait savoir si vous avez de petite astuce pour rester toujours motiver .......Des compléments minceur "brûleurs de graisses" ou capteurs de sucres ou de graisses, ainsi qu'une crème anti-cellulite sont également conseillés.Mis à jour par Paule Neyrat, Diététicienne le 05/08/2009Créé initialement par Paule Neyrat, Diététicienne le 29/06/2001Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Équilibrer son alimentation, rubrique Régimes équilibrés Ce régime convient pour une personne dont les besoins énergétiques se situent autour de 1600 calories.


inuyashaab      
Le régime Thonon est présenté comme un régime rapide.