Meilleur sport pour maigrir vite gratuitement

Cet exercice très complet fait travailler plusieurs parties du corps en même temps.1 min de marche sur place.Rafraîchissant et stimulant, riche en vitamines C, en cuivre et en fer, le jus de citron vert ou jaune, aide à mincir grâce à son effet coupe-faim, brûle-graisses et détox.Avec 7 programmes différents de 8 minutes chacun, sans matériel, on s’attaque chaque jour à une zone du corps.Mais attention n’en abusez pas si vous souffrez de maux d’estomac ou de troubles rénaux.En buvant 1 litre 1/2 d’eau chaque jour, lors d’un léger régime, votre perte de poids s’accentuera. Buvez l’eau chaude, mais non bouillante Buvez de l’eau de source, de l’eau du robinet ou de l’eau minérale.Un brin d’effort et une petite dose d’assiduité pour un maximum de résultats.1 min de marche sur place.2 min de flexions de jambes.Conservez le torse droit et portez la plus grande partie du poids du corps sur les talons.Boire une infusion au gingembre pour perdre du poids est une tradition ancienne de l’Orient.Buvez de l’eau chaude le matin à jeun Boire de l’eau chaude régulièrement, avant le petit déjeuner, aide l'organisme à se libérer de ses toxines, a un effet dépuratif et facilite le "lavage" gastro intestinal. Les vertus de l’eau chaude peuvent être multipliées grâce au citron.Debout devant des escaliers, posez l’avant des pieds sur une marche.Arrêtez-vous lorsque les cuisses sont presque parallèles au sol, maintenez la position quelques secondes, puis remontez lentement.1 min de sautillement en position accroupie, comme une grenouille.2 min de pointes de pieds.Debout, dos droit, bras tendus à l’horizontale devant vous, pieds écartés de la largeur des épaules, fléchissez les genoux pour descendre lentement les fesses comme si vous vouliez vous asseoir.


hoboelnino      
Cette tisane, à boire chaude ou froide, calme l’appétit tout en vous redonnant de l’énergie.