Comment maigrire en 1 heure eleve

Lé régime adopté dépendra du nombre de kilos à perdre dans un instant donné.-- A partir du cinquième jour manger équilibré sans excès.Prendre les fruits 45 minutes avant les repas principaux. Cette alimentation permet à l’organisme de se purifier rapidement de ses toxines et de retrouver son équibre de base. Prendre au réveil, l’estomac étant vide, un grand verre d’eau, non ou très peu minéralisée.Relire la rubrique maigrir en douce pour bien comprendre le mécanisme de la perte et de la prise de poids.Il faut se peser et avoir une idée claire du nombre de kilos à perdre par rapport à votre poids normal, votre âge, votre constitution et votre état physique et mental du moment.Méfiez vous des tisanes diurétiques et des tisanes laxatives dont l’abus peut avoir de graves conséquences sur l’organisme (perte de beaucoup d’eau, de sels minéraux, d’oligo-éléments et risque d’épaississement du sang). Le jeûne diététique consiste en la suppression totale de nourriture cuite et en l’absorption d’eau, jusqu’à deux litres par jour.-- Le troisième et le quatrième jour prendre des crudités matins et soirs puis un repas à volonté les midis.Une fois l’objectif atteint vous devez vous contrôler et jouer sur les entrées et les sorties pour stabiliser votre poids. NB : N’ayez pas peur car dans les feuilles de moringa, vous avez en quantité suffisante tout ce dont votre corps à besoin. Après un jeûne il est conseillé de ne pas reprendre brusquement avec les glucides et les lipides.C’est un bon régime de purification pour tout le monde sans exception aucune. Matin , midi et soir, une sélection de fruits bien mûrs : orange, pamplemousse, ananas, pommes, tomates.Le principe est de consommer moins d’aliments énergétiques ( glucides et lipides) pour obliger l’organisme à vivre sur ses réserves en graisses .--Petit déjeuner : Fruits indiqués pour les jours précédents. --Continuer à prendre l’eau tiède citronnée du matin. --Midi : Salade verte et crudités avec une ou de galettes sèches ou une tranche de pain bis séché/ --Soir : Bouillon de légumes, deux ou trois légumes cuits à la vapeur. NB : Cette alimentation fournit suffisamment de cellulose pour exciter le péritaltisme intestinal et éviter la constipation. Bien entendu, si il existe une obstruction organique ( tumeur par exemple),le problème est différent. -- Continuer à prendre l’eau citronnée du matin et les fruits au petit déjeuner.

NB : Boire un verre d’eau au milieu du repas et aller jusqu’à deux litres d’eau chaque jour, loin des repas .Une fois en passant, ces tisanes sont bénéfiques, mais leur abus est toujours nuisible avec un grand risque d’accoutumance. Seuls sont tolérés, les jus de fruits bien mûrs (citrons, orange, pamplemousse, mandarines, ananas, papayes, cornichon, radis, melon, etc ) en alternance avec les bouillons de légumes ( carottes, oignons, ails, aubergines, haricots verts, un peu de feuilles de moringa ou une cuillerée à soupe de la poudre de moringa, etc). Comme ci-desus b)Le jeûne mixte prolongé de 10 jours.Rien d’autre sauf un peu d’eau, suivant la soif, entre ces repas. NB : Les maigres et les nerveux se suffiront de trois jours mais les obèses peuvent aller au-delà. --Chaque jour au lever, prendre le jus d’un citron bien mûr dans un demi litre d’eau tiède .En prendre modérément, suivant le désire et non au-delà.Rien ne peut remplacer votre mauvaise alimentation et n’oubliez pas que les mêmes causes entrainent toujours les mêmes effets. Matin, midi et soir prendre un repas composé uniquement de crudités et boire jusqu’à 2 litres d’eau par jour. Consommer uniquement les feuilles fraiches ou la poudre de moringa à volonté et boire jusqu’à 2 litres d’eau par jour.


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Une fois que le régime a commencé vous devez allez jusqu’au bout en contrôlant votre poids, une fois tous les cinq jours avec un bon mental.