Bpm perte de poids zumba

Qu’est ce que c’est encore que cette nouvelle tendance fitness ?C’est toujours la question que l’on se pose, est-ce que ça va me plaire un tel cours ? Partant du principe que c’est accessible à tout le monde, il y a des chances, oui.Ce que feu Pehr ignorait, c’est que son concept deviendrait un effet de mode 1 siècle plus tard dans toutes les salles de sport branchées Parisiennes !La gymnastique suédoise, aussi appelée fitness suédoise, fut créée par Pehr Henrik Ling, au tout début du 19e siècle, je vous laisse deviner la nationalité du monsieur…Son objectif premier, combiner des mouvements de la gymnastique traditionnelle (d’où la présence du terme dans l’appellation) avec des exercices de kinésithérapie, pas bête le mec !Je vois souvent passer cette question, il n’y a pas vraiment de réponse, cela va dépendre en grande partie de ce que vous recherchez, les deux activités présentent néanmoins des similitudes.La Gym suédoise au même titre que la Zumba permet de se faire du bien tout en s’amusant.Plus discrète donc, la gym suédoise se fait connaitre par l’action du bouche-à-oreille.La gym suédoise est implantée en France depuis 25 ans tout de même avec toujours plus d’adeptes, malgré l’absence de campagnes marketing comme pour la Zumba.Mais pour que ce succès prenne, il a tout de même fallu adapter un peu, et comme bien souvent dans les tendances fitness à la mode, cette adaptation se résumé en un mot : musique !Pour donner un aspect plus ludique à cette pratique suédoise, Johan Hölmaster, bien épaulé de son équipe de kinés, essayent en 1978 de chauffer le dancefloor d’un boite de nuit de Stockholm avec les mouvements de gym qu’ils avaient bossé la veille, surprise, tout le nightclub se mit en rond autour d’eux et reprit les chorégraphies, la gymnastique suédoise était bel et bien née !Il est vraiment question de s’y faire plaisir et cela tombe bien, pour vous qui recherchez une activité à pratiquer régulièrement, le plaisir, c’est ce qui fait revenir à la salle de sport !C’est d’autant plus facile d’accès que les mouvements sont simples et conviviaux.On connaissait la Swedish house mafia, Ikea et les krisprolls, mais la Suède est aussi à l’origine d’un autre phénomène interplanétaire, la gym suédoise !


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Le fitness suédois est un mélange complet de Cardio vasculaire, renforcement musculaire, et étirements !