Maigrir vite 7 kilos

J’ai complètement banni de mon alimentation toutes les boissons gazeuses ou sucrées pour les remplacer uniquement par de l’eau, à part le matin où je prenais un thé (Sans sucre par contre ! Vous pouvez remplacer le thé par du café mais le thé vert est meilleur pour la digestion. En revanche, si vous trouvez que l’eau est ridicule, le Perrier avec une rondelle de citron, c’est le top.Certes c’est gazeux, ça vous gonflera le ventre, mais ca ne vous deshydratera pas et le citron est le petit plus de la boisson. J’ai aussi complètement arrêté les aliments frits : Chips, frites et poissons panés à la trappe donc !Aujourd’hui, je vais vous parler d’un programme permettant de perdre une dizaine de kilos en quelques mois seulement. Ce programme dépend tout d’abord de votre morphologie.Je n’ai jamais trop eu confiance dans les régimes Thonon, Dukan etc, je préfère simplement appliquer quelques principes logiques et cela fonctionne.Je l’ai déjà fait une fois en suivant les quelques conseils que je vais vous donner, alors pourquoi pas vous ?Les résultats ne se sont pas fait attendre très longtemps puisque au bout d’un mois j’avais perdu 7 kilos, le second mois j’ai perdu les 3 kilos restant et j’ai atteint mon objectif ! A lire aussi : Comment perdre ces 5 kilos en trop ?Je les ai remplacer par du bon gras comme l’avocat ou encore le saumon. J’ai considérablement réduit ma consommation de pain, étant une adepte du sandwich de la pause midi c’était un peu compliqué au début mais l’on s’y fait vite.Enfin, j’avais pour habitude de grignoter tout et n’importe quoi devant ma télé avant d’aller me coucher, j’ai essayer de complètement arrêter.J’ai donc troqué ces fameux sandwichs pour des petits tupperwares avec des recettes à faibles calories et faciles à faire.


killinpeepo      
Ne pouvant me passer complètement du chocolat, je me suis limitée à un seul carré deux fois par semaine, cela m’a aidé à garder la motivation du régime pendant ces deux mois je pense ! Le soir j’avais pour habitude de manger de bonnes portions que j’ai considérablement diminué.