Regime seignalet aliment autorisé grossesse

Pour ces « experts », un verre de jus « compte » comme une portion de fruit. [1] Car le sucre est l’ennemi numéro 1 de votre santé.Et surtout, les fibres du fruit ont l’avantage de « ralentir » le passage du sucre dans le sang.Saviez-vous qu’un seul verre de jus contenait le sucre de deux oranges ?Et que pour produire 1 seul litre de jus, il faut 2 à 3 kilos d’orange ?Les nutritionnistes recommandent le pain complet car il contient une dose correcte de fibres et des vitamines (contrairement au pain blanc, très pauvre nutritionnellement). Le pain complet contient beaucoup de gluten, de sel et de pesticides (lorsqu’il n’est pas bio). Voyez plutôt les 12 énormes mensonges qu’on entend quotidiennement dans les grands médias… La plupart des gens s’imaginent que les jus de fruit sont bons pour la santé.Les Français consomment 17 fois plus de sucre aujourd’hui qu’au 19ème siècle.Résultat : au bout de deux heures, c’est l’hypoglycémie.Et contrairement à ce qu’on croit trop souvent, c’est un « sucre rapide ».Le pire est le fructose , que l’on trouve dans les pâtisseries mais aussi la plupart des produits industriels, sous forme de « sirop de maïs » ou « sirop de fructose-glucose ».On le sait grâce à la mesure de son « index glycémique », qui reflète la rapidité avec laquelle les aliments augmentent votre taux de sucre sanguin.Et comme par hasard, cette nouveauté a coïncidé un peu partout avec une augmentation vertigineuse de l’obésité, du diabète et de la quasi-totalité des maladies modernes.


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D’abord parce que le jus empêche de vous rendre compte de la quantité de sucre que vous avalez.